徳島でホットヨガ♪

ちかごろ、ホットヨガのCMをよく見るしヨガブームが来てる?ってかんじですよね。

 

そこで「ホットヨガ教室に行ってみたいな〜近くにないかな〜?」と思っていろいろと調べてみたら、徳島にも思った以上にヨガスタジオがありました。

 

これからホットヨガに行きたいと思ってる方のお役に立てたらいいなとおもって、徳島市に住んでる私が徳島のヨガ教室についてまとめてみました・ω・

 

実際に通ってる私のおすすめホットヨガ教室も紹介しますね。

 

興味がある方はぜひ参考にしてください。

私のこと

私は徳島市に住んでるルミです、はじめまして。

 

自己紹介なんていらんし〜って方はこちらから↓

 

 

アラサー独身で看護師してます。ちなみに生まれも育ちも徳島、というかずっと徳島市内にいます。

徳島 ヨガ

 

城東中学校→高校は城南高で、そのころ母が病気がちで病院に行く機会が多くナースに憧れて頑張って勉強して県立看護学校に行きました。

 

吉野川大橋の近くの病院で働いてます。仕事は3交代制で大変なんですが、意外と時間もゆっくり持てるので今でも私は看護師になってよかったなって思ってます。

 

おしゃれなカフェ巡りが趣味なんですけど、休みの日はぐるぐる徳島市近郊をドライブしてお店をめぐってます(笑)

 

先週は…アスティ徳島の近くの以前、やまなみ珈琲だった後にできた「ロワゾーブリュー」さんに行ってきましたよ(^O^)ノ

 

流行りの新しいカフェも好きですが、私の原点のカフェは「森珈琲店」さん。

 

JR徳島駅前の松屋さんとかの並びにある、地元のヒトも通り過ぎそうなビルにある老舗の珈琲専門店です。

 

たまに気持ちがザワザワする時に行って、落ち着いた空間で飲むコーヒーが幸せです♪

アラサーになると・・・身体の不調が

ほんとにアラサーになってくると、身体はマイナートラブルばかり。肩こり、腰痛、頭痛が繰り返し巡ってきて年齢を感じます。

 

患者さんの介助とかも大変な日もあるし、アラサーっていうと新人ではないし、かといってベテランでもない実働部隊なので間に挟まれてストレスも溜まります。

ホットヨガ 徳島

整体やマッサージにも行ってみたんですけど、その時は調子がよくなるんですが良い悪いを繰り返すばかり。。。

 

ずっと運動不足だし、これは自分で身体自体を動かして鍛えないといけないな!と思ってジムやヨガ教室を探し始めました。

 

これが私がホットヨガにハマるきっかけです。

徳島市でおすすめのホットヨガ

インターネットで調べるとホットヨガっていうと、どうやら「ラバ」「カルド」「ロイブ」というのが大手で全国にあるみたいなんですが、なんと徳島にはその3つがあるんですよ!

 

四国ですよ???
徳島ってちょっとすごいかもww それだけホットヨガが人気があるってことですよね(*‘∀‘)

 

この3つのホットヨガ教室は実際に通っている方の評判もいいみたいで人気があるみたいです。

 

大手のホットヨガスタジオなので体験レッスンが手軽なお値段で受けることが出来ますよ。

徳島市で人気のホットヨガスタジオ

 

 

 

ロイブ(LOIVE)徳島店も人気あり

女性の美と健康に特化したホットヨガレッスンが20種類以上!
骨盤矯正ヨガ、背中美人ヨガ、ダイエットヨガ、パワーヨガで自分を追い込みたい方にも満足なプログラム ビートドラムダイエットもおすすめ。

吉野川橋近くのヤマダ電器がある通り、県道30号線沿いのキリン堂田宮店の横になります。駐車場も広いので車でいくのが便利です。

スタジオ 女性専用スタジオ
体験レッスン費用 500円(60min)
駐車場 無料駐車場あり

【住所】徳島市北田宮1丁目3-5 キリン堂田宮店横

>>ロイブ徳島店をみてみる

 

 

日本最大級の規模をもつホットヨガスタジオ

LAVAは全国各地に420以上の店舗があるスタジオ。
初心者も通いやすい教室。体験レッスンの約8割がヨガ初心者でも通いやすいと人気のスタジオ。

末広大橋近くのイオンモール徳島5階にあるので車でも通いやすいです。

スタジオ 女性専用スタジオ
体験レッスン費用 1000円
駐車場 無料駐車場あり

【住所】徳島市南末広町4-1 イオンモール徳島5階

>>LAVA 徳島店をみてみる

 

カルド徳島店は2018年4月open!

全国に店舗を拡大中のホットヨガスタジオ。
カルドは室温、温度がコントロールにこだわりがあり設備が充実。
レッスンの予約がいらないので気軽に通えます。岩盤浴もあります。

JR徳島駅に直結したクレメントプラザ3階なので行きやすいです。

スタジオ 女性専用スタジオ
体験レッスン費用 980円
駐車場 無料駐車場あり

【住所】徳島市寺島本町西1-61 徳島クレメントプラザビル3階

>>カルド徳島店をみてみる

 

どの体験レッスンもヨガマットとかウェアとか専門の道具はレンタルできるので必要ありません。

 

手ぶらで体験出来るし、リーズナブルな値段なので、ヨガやってみたいけど続けられるか不安なヒトは、1度体験レッスンしてみることをおすすめします。

 

カルド徳島店に行ってみた

ホットヨガはダイエット、美容、冷え性改善、ホルモンバランスを整えるといった効果があるらしく、アラサーの私にはぴったりだと思ってはじめました。

カルド 徳島

ヨガ 徳島

 

春の白衣の採寸で今までの白衣より大きめになってしまいました(涙;)

 

そんなとき徳島駅前のクレメントにホットヨガスタジオがOPENという情報をゲット!

 

早速 カルドに体験レッスンに行ってきましたよ。新しいお店なのでキレイで大満足です♪

 

ヨガは初めてだったので緊張したけど、「ビギナーヨガ」という初心者にオススメのプログラムを選んで行ってたので大丈夫でした。

 

熱いけど好きなタイミングでお水を飲んだり、自分のペースで出来るしインストラクターの先生も優しくて丁寧。

 

にしても、すごい汗が出てびっくりしました。これは代謝があがりますね〜デトックスした!!!って感じました。

 

私は平日の昼ごろのプログラムだったので、年齢層は若干高め?かな。夜のクラスのほうが若い人は多いみたいです。

 

替えの下着は絶対持っていってくださいね!私は絞れるくらいベタベタでした;

 

体験レッスンの当日に申込をすると入会金が0円になったり、初月のレッスン代が0円になったりといろいろキャンペーンをしてるので、ヨガに興味がある方はぜひ体験に行ってみるといいですよ♪

 

 

>>カルド徳島店のweb予約を見てみる


徳島のヨガ教室まとめました

県内のヨガ教室を一覧にしました。ホットヨガ、常温のヨガ、ピラティス教室も入ってます。

 

近所の教室を探す時の参考にして下さい。

徳島市のヨガ教室

徳島駅周辺
ヨガ教室名 住所・教室のHP
ARKAMIESA〜アルカミーサ〜

徳島市福島2丁目4-24 渭東コミュニティセンター2階

090-6884-8137

オケタニヨガ健康センター

徳島市幸町2-30

088-625-1159

お寺ヨガ slow balance

徳島市下助任町2−45 興源寺禅堂

>>公式HP

ONZE YOGA 徳島市吉野本町6-42 コレクティブハウスなじみ1F
カルド徳島

徳島市寺島本町西1-61 徳島クレメントプラザビル3階

>>公式HP

トクシマ フィットネス ラボ

徳島市川内町上別宮東44-1

>>公式HP

バランスヨガ

徳島市幸町3丁目71−1  幸町会館2階

080-6113-1597

FitnessMER

徳島市末広3丁目1-50

>>公式HP

ラバ(LAVA)イオンモール徳島店

徳島市南末広町4-1 イオンモール徳島 5F

>>公式HP

yoga-heart

徳島市東吉野町2-45-9 Lifeスタジオ

>>公式HP

yoga feel

徳島市東吉野町2丁目19

>>公式HP

mint

徳島市川内町大松52-1

>>公式HP

佐古駅周辺
ヨガ教室名 住所・教室のHP
ジェイ・ヨガスタジオ

徳島市南田宮2−7−7

>>公式HP

TOKスポーツクラブ

徳島市北田宮1-7-25

>>公式HP

C.yoga

徳島市佐古三番町12-26 三番町ビル2F

>>公式HP

ホットヨガスタジオ ロイブ 徳島店

徳島市北田宮1丁目3-5 キリン堂田宮店横

>>公式HP

Yoga samastah sukhino

徳島市北田宮四丁目6番60号 加茂コニュニティ-センタ-

090-1323-9292

徳島天然温泉 あらたえの湯

徳島市南田宮1丁目2番8号

>>公式HP

蔵本駅周辺
ヨガ教室名 住所・教室のHP
Studio Accha(スタジオアチャ)

徳島市中島田町3丁目37−3

>>公式HP

まちけん末広

徳島市南末広町2-8-17

>>公式HP

岩盤浴&ホットヨガ 芯

徳島市南末広町2-8-17

>>公式HP

その他徳島市内
ヨガ教室名 住所・教室のHP
プラサードヨガ教室 徳島市八万町下福万190-80

088-668-3384

MANA YOGA 徳島市上八万町樋口61番地 上八万コミュニティセンター2階和室

>>公式HP

n.n. yoga 新浜 徳島市新浜本町2丁目3番57-2号 新浜交流センター

>>公式HP

阿南市のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
メック・アクタス 阿南市宝田町荒井20番地

>>公式HP

POWER YOGA@阿南 阿南市七見町下川田100-1阿南スポーツ総合センター サンアリーナ

>>公式HP

鳴門市のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
ヨガヘルス教室 鳴門市撫養町黒崎字小谷4-2

088-685-0026

吉野川市のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
free spaceスパイラル・徳島ビジョンヨガ教室 吉野川市鴨島町鴨島388-10 スタジオピクニック

>>公式HP

小松島市のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
n.n. yoga@小松島 090-5717-8863

>>公式HP

阿波市のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
ピラティススタジオAya(市場教室) 阿波市市場町市場字上野段212-2老人いこいの家 市場図書館横

080-2984-0910

三好市のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
Yama Yoga 三好市東祖谷釣井438-3 龍宮崖コテージ

>>公式HP

名西郡石井町のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
フジグラン石井校 ピラティス 名西郡石井町高川原天神544-1 フジグラン石井 2階

>>公式HP

板野郡松茂町のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
n.n. yoga 松茂 板野郡松茂町中喜来群恵312-5 松茂町第二体育館

>>公式HP

板野郡藍住町のヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
AOKスポーツクラブ 板野郡藍住町奥野字乾5-7

>>公式HP

まちけん藍住 板野郡藍住町奥野字乾133-1

>>公式HP

ホットヨガQ&A

水分補給は何を飲んでいいのですか?

お茶は利尿作用があるので、さらに脱水状態を引き起こす可能性もあります。

 

スポーツドリンク等は糖分が多いので避けた方がよいです。

 

常温のお水がおすすめです。

初めてヨガをします、身体も硬いので不安です。

暖かい室内ですので身体が伸びますので心配ありません。

 

初めての方も無理のない範囲でご自分のペースで身体を動かして下さい。

 

回数を重ねる毎に効果が実感できますよ。

履きものはどうしますか?

履きものは必要ありません。レッスンははだしで行います。

体験レッスンでは最低限何がいりますか?

シャワー後のタオル、替えの下着、メイク道具です。(手ぶらで体験レッスンの場合)

ホットヨガに通ってます〜体験談〜

私はLAVAに通ってます♪

デスクワークが多いアラサーOLなので、かなり運動不足です。

 

お腹と太ももの脂肪が気になるので、身体を引き締めたいと考え今、ホットヨガ LAVAに通っています。

 

偶然 家の近くにホットヨガ LAVAがあり、まずは体験レッスンに行きました。

 

LAVAはインストラクターのレベルが高く、指導が丁寧なのでホットヨガ受けることにしました。

 

プログラムが豊富で、自分に合うプログラムでホットヨガを実践できます。

 

かなり汗をかくので最初は驚きましたが、汗をかくと身体も心もリフレッシュします。

 

会社の帰りにスタジオに寄ってレッスンを受けていますが、仕事の疲れが取れるし気持ちよく帰宅できます。

 

無理なくヨガを続けているうちに、少しずつ脂肪が減ってきたのがわかります。

 

身体のラインがきれいになったので、洋服を着るのも楽しいです。

徳島 ヨガ

 

太ったためにクローゼットの奥にしまってあったワンピースも、今では着て外出できていますよ。

 

ホットヨガ LAVAのレッスンはよく考えられた優れたプログラムになっているので、効率よく脂肪を落とすことができます。

 

無理なダイエットをしたときはリバウンドに悩みましたが、ホットヨガ LAVAでヨガを続けているとリバウンドの心配がないです。

 

楽しくヨガを続けるだけで、心身が健康になります。

 

余分な水分や老廃物が出るからか、肌の調子も良いです。

 

仕事のストレスで食べ過ぎてしまうこともありましたが、今は栄養バランスを考えた食事を摂取できています。

 

ホットヨガ LAVAでは食事のアドバイスもしてくれるので助かります。

 

ヨガにずっと興味を持っていましたが、とても良い有酸素運動だと感じています。

 

これからも定期的にスタジオに通って心身をケアしていきたいです。

 

 

 

徳島 クレメント ヨガ 徳島でおすすめのホットヨガ カルド徳島

 

 

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